TIPS:3

Hola mis amores bonitas entre a una carrera de kilos:3 cuanto bajare jum jum jaja les tengo unos tips:3

Pues en realidad les dire lo que yo hago.
Agua la agua es mi Dios
Mastico chicles trident sin azucar te quitan el hambre
Tomen bebidas calientes lo caliente te llena el estomago como agua caliente, cafe, o tes,
Tambien el hielo te sacia masticar hielo
Comer gelatina no tiene muchas calorias
Comer sopa maruchan y de ese tipode sopas solo 30 calorias
Dormir mucho tambien quita el hambre
Bañarse antes de comer algo como que me hace no comer
Entretenganse con algo
Tomen laxantes NATURALES como uva pasas y ciurelas
Tomen un activia
No veas television por que hay muchos anuncios de la comida
Mentalisate que no comeras
Has ejercio a morir :3
has dietas:3

Arcoiris Diet:3

Bueno ya sabia de esta dieta solo se las dejo aqui:33 Ayunenenenene BLANCO Desayuno: Media manzana (40.5cal) Almuerzo: Media manzana (40.5cal) Cena: Un pepino cohombro (24cal) Total de calorias: 105 Calorias


 AMARILLO Desayuno: Un banano (108.5cal) Almuerzo: Un banano (108.5cal) Cena: Media taza de mazorca dulce (66cal) Total de calorias: 283

 3ER DIA Repite cualquier dia. (hay quien prefiere ayunar) 


NARANJA Desayuno: Media Naranja (31cal) Almuerzo: Media Naranja (31cal) Cena: Una Zanahoria (26cal) Total de calorias: 88 Calorias

 ROJO Desayuno: Media taza de fresas (21.5cal) Almuerzo: Media taza de fresas (21.5cal) Cena: Media taza de cerezas (25cal) Total de calorias: 68 Calorias



 LILA Desayuno: Diez moras (8cal) Almuerzo: Diez moras (8cal) Cena: 10 Frambuesas (24cal) Total de calorias: 40 Calorias



 VERDE Desayuno: Media taza de uvas verdes (57cal) Almuerzo: Media taza de uvas verdes (57cal) Cena: 1 Plato de lechuga (20 cal) Total de calorias: 134 Calorias

Dormir&NOEAT

Bueno nenas como han estado? espero que muy bien:3 bueno lo que hago es dormir demasiado por las madrugadas no pero durante el dia demasiado, despierto a las 3 o 4 de la tarde y solo como una vez al dia:3 asi debe de ser solo por que me obligan xc esque las vacasiones jaja solo digo eso y pues un tip que me gusto es que coman sopa maruchan y como dicen que te tapa tomen laxantes:3

Dieta de la semana:3

bueno nenas les dejo esta dieta, en mi opinión omitan todas las cenas, no cenen y verán mejores resultados en menor tiempo:33


 DIETA PARA BAJAR DE PESO EN UNA SEMANA LUNES Desayuno: En la mañana necesitas más energía, así que puedes consumir una porción de fruta (piña, melón, uvas), una bebida sin leche, (té, café, aromática), una harina (arepa, tostada, galletas). Almuerzo: Una porción de pechuga a la plancha, ensalada al gusto. Cena: Una porción de queso descremado, café o té en agua, tajada de pan integral

. DIETA PARA BAJAR DE PESO EN UNA SEMANA MARTES Desayuno: consumir una porción de Cereal Integral, una taza de Yogurt de dieta. Almuerzo: Una porción de Salmón asado, ensalada al gusto. Cena: Verduras al vapor, una porción de Arroz integral.

 DIETA PARA BAJAR DE PESO EN UNA SEMANA MIÉRCOLES Desayuno: Un huevo tibio, bebida sin leche. Almuerzo: Carne asada, medio aguacate. Cena: Sopa sin grasa.

 DIETA PARA BAJAR DE PESO EN UNA SEMANA JUEVES Desayuno: Un huevo tibio, bebida sin leche. Almuerzo: Carne asada, medio aguacate. Cena: Sopa sin grasa.


 DIETA PARA BAJAR DE PESO
EN UNA SEMANA VIERNES Desayuno: Porción de fruta, bebida sin leche y una tostada integral. Almuerzo: Pollo asado, ensalada al gusto Cena: Verduras al vapor, porción de atún.

Nuevo año Kilos menos.

Holaaaaaaaa Princesas como se la pasaron? espero que muy bien:*, espero que fuera una navidad bonita y un año nuevo lindo para ustedes que todos sus deseos y propósitos se cumplan:3 y que ayer día de reyes también se la pasaran de lo mejor♥ muchos besos y abrazos:3 Lo que yo hice fue ponerme una borracheras a lo mediano, no fue tan grave:3 pero vomite todas las cenas festivas a causa del alcohol:3 Tispo♥ que ya comienza el año, que sera nuevo, sera diferente, por que ya seremos perfectas:3 Princesas Perfectas:3 Me estado deprimiendo y de repente feliz, lo se estoy rara., pero no se estoy como en una etapa de enojo y hay veces en que me cagan todos, no soporto a nadie, mas que a ustedes princesas♥ pero algo es seguro este año mi propósito principal es ser mas delgada y lo lograre, lo lograremos nenas:3 hagan ejercio:3 Las amo mucho<3 Tengo un ligero trauma con Cara:3 Es yan Perfecta:3