Dieta de la semana:3

bueno nenas les dejo esta dieta, en mi opinión omitan todas las cenas, no cenen y verán mejores resultados en menor tiempo:33


 DIETA PARA BAJAR DE PESO EN UNA SEMANA LUNES Desayuno: En la mañana necesitas más energía, así que puedes consumir una porción de fruta (piña, melón, uvas), una bebida sin leche, (té, café, aromática), una harina (arepa, tostada, galletas). Almuerzo: Una porción de pechuga a la plancha, ensalada al gusto. Cena: Una porción de queso descremado, café o té en agua, tajada de pan integral

. DIETA PARA BAJAR DE PESO EN UNA SEMANA MARTES Desayuno: consumir una porción de Cereal Integral, una taza de Yogurt de dieta. Almuerzo: Una porción de Salmón asado, ensalada al gusto. Cena: Verduras al vapor, una porción de Arroz integral.

 DIETA PARA BAJAR DE PESO EN UNA SEMANA MIÉRCOLES Desayuno: Un huevo tibio, bebida sin leche. Almuerzo: Carne asada, medio aguacate. Cena: Sopa sin grasa.

 DIETA PARA BAJAR DE PESO EN UNA SEMANA JUEVES Desayuno: Un huevo tibio, bebida sin leche. Almuerzo: Carne asada, medio aguacate. Cena: Sopa sin grasa.


 DIETA PARA BAJAR DE PESO
EN UNA SEMANA VIERNES Desayuno: Porción de fruta, bebida sin leche y una tostada integral. Almuerzo: Pollo asado, ensalada al gusto Cena: Verduras al vapor, porción de atún.