500calorias

Yo y mis dietas8---) Dieta de 500 calorías: Esta dieta es de un día es todo lo que comerás al día sera el semi ayuno♥ con esto tienes para todo el dia por que te sientes llena y tiene solo estas calorías solo es para alguien que apenas comienza acostumbrarse a comer poco ya que tu metabolismo cambia si no comes y almacena grasas y esto ayuda a no almacenar las grasas. 100 gramos de carne de ternera ( mejor si es pechuga de pollo). Hazlo a la plancha y si ves algo de grasa junto a la carne, elimínala. Si no soportas la carne puedes tomar 100 gramos de pescado que no sea ni salmón ni atún. Escoge entre la siguiente verdura: espinacas, lechuga, apio, acelga, espárragos, pepino y repollo. Puedes ponerte una buena cantidad. Una manzana o una naranja. OTRA De 500 calorias Un Café o un té. Puedes tomar la cantidad que quieras, pero no uses azúcar ni miel. Utiliza sacarina si no soportas el amargor. Acompáñalo de una rebanada de pan tostado integral. Otra dieta de 500 100 gramos de pavo(pueden ser menos deben de ser menos)♥ La dieta de 500 calorías. Baja esto, es decir que después de comer esto puedes hacer ejercicío, no inmediatamente claro después que baje la comida o come un laxante o vomita8-) no se crean hagan ejercicíoC: